Якщо Ви зазнаєте домашнього насильства або у Вашій сім’ї існує загроза його вчинення, підготуйте особистий план безпеки, який допоможе Вам у критичній ситуації

Дата: 29.01.2024 16:24

Кількість переглядів: 122

Фото без опису

План безпеки

Якщо Ви зазнаєте домашнього насильства або у Вашій сім’ї існує загроза його вчинення, підготуйте особистий план безпеки, який допоможе Вам у критичній ситуації.

Продумайте свої дії у випадку домашнього насильства.
Розкажіть про насильство тим, кому Ви довіряєте (родичам, друзям).
Знайдіть таке місце, куди Ви змогли б піти у разі небезпеки.

Особистий план безпеки може бути таким:

Заховайте у надійному місці запасні ключі від дому або машини так, щоб у разі небезпеки, Ви могли швидко вийти та дістатися безпечного місця.
У надійному та завжди доступному для Вас місці заховайте певну суму грошей, документи, свідоцтво про народження дитини, необхідні папери, медичні карти, необхідний одяг та ліки.
Якщо починається сварка, що може закінчитися фізичним насильством, спробуйте перейти у приміщення, яке можна легко покинути. Намагайтеся триматися ближче до виходу. Уникайте суперечок у кімнатах, де є гострі та ріжучі предмети.
Домовтеся зі своїми сусідами, щоб вони викликали поліцію, якщо почують шум і крики з Вашого дому. Коли приїде поліція, спробуйте заспокоїтися та чітко викласти ситуацію, напишіть заяву.
Заздалегідь домовтеся з родичами або друзями про можливість надання Вам тимчасового притулку у разі небезпеки. Важливо, щоб це були ті люди, які зможуть Вас захистити і у яких кривдник одразу не знайде Вас.
Заздалегідь дізнайтеся телефони місцевих служб, які зможуть надати Вам необхідну підтримку. Ви можете зателефонувати на Національну «гарячу лінію» з попередження домашнього насильства за тел. 15 47.

Як поводитися у ситуації домашнього насильства, щоб мінімізувати негативні наслідки:

У жодному разі не з’ясовуйте стосунки з кривдником, який перебуває у стані алкогольного або наркотичного сп’яніння.
У жодному випадку не відповідайте агресією на агресію.
Не починайте кричати чи плакати. Говоріть із кривдником чітко. Спробуйте заспокоїтися самі та дайте час заспокоїтися кривднику (вийдіть в іншу кімнату, на вулицю тощо).
Лише тоді, коли Ваш партнер заспокоївся та готовий адекватно спілкуватися, обговоріть ситуацію. У розмові використовуйте «Я - висловлювання» (говоріть про свої почуття та відчуття, пропонуйте вихід із ситуації: «Я почуваюся збентежено, коли ти поводишся таким чином», «Давай ми спробуємо у таких ситуаціях діяти ось так…»)